Согласно исследованиям Росстата, 15% подростков в возрасте 14-18 лет страдают избыточным весом¹. При этом бороться с ожирением эффективнее в младшем школьном возрасте — это помогает избежать целого ряда сопутствующих заболеваний (включая сахарный диабет)...

Знаете, что бесит больше всего? Когда смотришь в зеркало, а там вместо кубиков пресса — привет из пивного прошлого. Я сам был таким парнем: 35 лет, офис, пицца по пятницам и мечты о рельефном животе. Но спортзал? Это не про меня — времени едва хватало на сериалы. И всё же я нашел способ: 15 минут в день, без железа, без беговой дорожки. Итог? Через три месяца я мог похвастаться не только кубиками, но и уверенностью в мужском стиле. Хотите так же? Расскажу, как я это сделал, и дам план, который реально работает...