Вам просто необходимо обратить внимание на рацион. Как убрать живот? Чтобы избавиться от лишнего жира на животе, боках или в любой другой проблемной зоне, в первую очередь нужно обратить внимание на свой рацион и создать в нем дефицит калорий. Тренировки же могут стать отличным дополнением к диете и ускорить похудение. Фитнес-эксперт Ирина Ротач напомнила, что избавиться только от «живота» не получится. Вообще локального жиросжигания не существует, то есть худеть нужно во всем теле. Как накачать...
В мире в котором мы живем, пресс это все ребят, это то что нравится девчонкам это все хотят иметь. У большинства людей просто не хватает сил обменять свой пивной бочок на 6 кубиков. По факту если взять 100% всех тренирующихся то лишь 5% из них удерживают его в рельефном состоянии, а остальные теряют мотивацию. "Работая над прессом тренировать его нужно – каждый день"
Я знаю это может звучать как Овер тренинг, но подумайте о стрессе который переживает он каждый день. Я имею ввиду вашу осанку,...