Круговая тренировка — это эффективный способ сжигать больше калорий за меньшее время. Плюсом подобного тренинга является и то, что он не требует специального оборудования — а значит может выполняться как в зале, так и в домашних условиях. Согласно исследованиям, круговая тренировка ускоряет обмен веществ организма, активизируя жиросжигание. Кроме этого, поскольку она подразумевает выполнение многосуставных упражнений, помогает укреплять мышцы корпуса и пресса, а также прицельно сжигать жир. // Круговая...
Круговая тренировка - это эффективный и динамичный метод фитнеса, который с каждым годом набирает все большую популярность среди людей, стремящихся улучшить свою физическую форму и здоровье. Этот вид тренировки предполагает выполнение серии упражнений одно за другим с минимальным отдыхом между ними, что позволяет задействовать различные группы мышц и обеспечить полноценную нагрузку для всего тела. Одной из главных причин растущей популярности круговых тренировок является их универсальность. Они подходят для людей с разным уровнем физической подготовки, от новичков до опытных спортсменов...