Круговая тренировка – это вид физических упражнений, в котором участвуют несколько упражнений, выполняемых одно за другим, без перерывов. После выполнения всех упражнений один раз, тренировка повторяется снова, до тех пор пока не будет достигнут желаемый результат. Цель круговой тренировки заключается в том, чтобы выполнить несколько упражнений в короткий период времени. Это позволяет усилить кардиоваскулярную систему, улучшить координацию движений, развить мышцы и снизить вес. Пример круговой тренировки...

Круговые тренировки зависят от времени, так как их используют для того, чтобы сделать как можно больше подходов одного или нескольких упражнений. Возможности таких тренировок очень широки, поскольку вы сами можете распоряжаться временем и интенсивностью. Назовем такую тренировку «как можно больше повторений». Круговые тренировки с упором на круги Более короткие промежутки времени Например, если вы выполняете только бёрпи в течение заранее установленного периода времени (например, 3 минуты),...