Вот уже больше года я веду свой блог на Дзене, в котором делюсь своим опытом похудения на 57 кг, а также рецептами малокалорийных блюд, на которых худею. Постоянно задаются различные вопросы и невозможно ответить всем и сразу. Очень часто вопросы повторяются. День за днем задаются одни и те же вопросы разными людьми. И вот я решила ответить на самые часто задаваемые вами вопросы. ✅1. Основной вопрос, который интересен всем - это как похудеть. Вот просто - КАК ПОХУДЕТЬ. Хотя в каждой статье, практически, я говорю о том, как я похудела и продолжаю худеть...

Большинство рекомендаций о том, сколько именно шагов нужно проходить за день, говорят о цифре в 10 000 — что составляет примерно 7-8 км. Считается, что это минимальная норма шагов, которую надо делать для поддержания базовых параметров здоровья. Подобный уровень физической активности необходим для активации опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, норма шагов в день всегда зависит от возраста и от общего физического состояния конкретного человека. // Сколько...