Всем привет! Сегодня затронем такую тему как идеальный вес, что нужно делать, чтобы его поддерживать, а также научимся его рассчитывать. Итак поехали! Понятие Идеальный вес - это диапазон веса, который не представляет угрозы вашему здоровью. Чтобы дольше чувствовать себя здоровым, нужно стремиться к идеальному весу. Как достичь такого веса Избегайте жестких диет. Идите к своей цели медленно, но настойчиво, так вы достигните более заметного результата. Вам следует установить дефицит от 400 до 500 калорий за день, так вы не будете чувствовать себя голодной в течение дня...
Мы живем в противоречивую эпоху: с одной стороны, мир захватывает бодипозитив, а с другой, количество заболеваний анорексией растет с каждым днем. Как же избавить себя от впадения в любую из крайностей и определить свой нормальный вес? Большинство людей пренебрегает самочувствием в угоду личным представлениям о прекрасной фигуре. При этом не всегда тенденции бодипозитива являются полезными с точки зрения здоровья. А стремление к излишней худобе может и вовсе стать опасным. Так как понять, какой вес...