Беременность не только самый счастливый, но и самый ответственный период в жизни женщины. Он связан с массой положительных эмоций, мечтаний и надежд, а также с некоторыми опасениями и страхами. В этом нет ничего необычного, любые изменения в жизни всегда несут с собой некую неопределенность, а это может вызывать и некоторую тревожность. Главное для вас сейчас – знать, как надо себя вести, что можно, что нельзя, а что необходимо делать, чтобы беременность и последующие роды прошли максимально гладко...

Беременность – волнующий и ответственный период в жизни каждой женщины. Забота о собственном здоровье становится насущной обязанностью, ведь на кону стоит уже не только личное здоровье. Какие правила следует соблюдать, что бы беременность и роды прошли благополучно? Правильное питание С момента планирования беременности до родов необходимо соблюдать определенный рацион. Диету будущей мамы должны составлять продукты, богатые кальцием, жирными кислотами, витаминами и т.д. Организму требуется насыщаться питательными веществами, откладывая резерв для последующих стрессов...