Этот концептуальный обзор был направлен на изучение того, отличаются ли программы «функциональной тренировки» (ФТ) от традиционных программ тренировки силы, скорости, гибкости и выносливости. В базе данных PubMed/Medline был проведен поиск двадцати самых последних статей, опубликованных с участием ФТ. Были проанализированы определения, концепции, преимущества и упражнения, используемые в программах ФТ. Основные результаты: 1) Нет единого мнения об универсальном определении ФТ; 2) Программы ФТ...

Отвечает фитнес-менеджер и мастер-тренер групповых программ в клубе World Class Крестовский Владислав Черкасов. 1. Что такое функциональный тренинг? Это тренировки, направленные на воспитание физических...