Отвечает фитнес-менеджер и мастер-тренер групповых программ в клубе World Class Крестовский Владислав Черкасов. 1. Что такое функциональный тренинг? Это тренировки, направленные на воспитание физических...

Этот концептуальный обзор был направлен на изучение того, отличаются ли программы «функциональной тренировки» (ФТ) от традиционных программ тренировки силы, скорости, гибкости и выносливости. В базе данных PubMed/Medline был проведен поиск двадцати самых последних статей, опубликованных с участием ФТ. Были проанализированы определения, концепции, преимущества и упражнения, используемые в программах ФТ. Основные результаты: 1) Нет единого мнения об универсальном определении ФТ; 2) Программы ФТ...