Как правильно питаться — один из самых насущных вопросов для каждого, кто заботится о своем здоровье. Вокруг этой темы ведут ожесточенные споры, выдвигают самые разные схемы питания и наполнения рациона, что совершенно запутывает обывателя. На самые популярные вопросы о том, как надо питаться с пользой для здоровья? Правильное питание для здоровых людей — просто сбалансированное по КБЖУ или какое-то особое? Надо ли считать калории?  Как лучше питаться? Здоровая диета — это сбалансированное питание...

Простая и очень полезная памятка всем тем, кто заботится о своем здоровье. И желудке! Когда я ем, я глух и нем. И когда мы употребляем пищу, важно молчать и деже не слушать окружающих. Причина? Наш мозг одновременно воспринимает и обрабатывает огромное количество сенсорных и несенсорных сигналов. И в этом огромном потоке информации он должен качественно справляться с этим. И когда мы кушаем, крайне важно соблюдать молчание, насколько это возможно, не отвлекаться на чтение или просмотр фильмов и т...