Что такое "правильное питание"? Правильное питание — это не про голодовки, "волшебные" продукты или жесткие ограничения на всё вкусное. Это — сбалансированный, разнообразный и регулярный приём пищи, который обеспечивает ваш организм всеми необходимыми веществами для нормальной работы, энергии и хорошего самочувствия. Это осознанный выбор продуктов, которые приносят пользу. Основы сбалансированного питания Чтобы питаться правильно, не обязательно считать калории (хотя это может пригодиться позже)...