Сегодня поговорим о том, как начать заниматься в зале самостоятельно. Рано или поздно все, кому хотелось бы держать тело в тонусе, мысленно «приходят» к тренировкам. И это правильно! Да, можно худеть без спорта, успешно поддерживать вес, но тонус кожи и мышц можно поддерживать ТОЛЬКО С ПОМОЩЬЮ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК, и точка. Проще всего выполнять силовые тренировки в зале — разнообразие весов для прогрессии, широкий ассортимент оборудования, рабочая атмосфера. Но ясное дело, что идти в зал, не имея ни малейшего представления о том, что там делать — авантюра...