Вы просыпаетесь уставшими, даже после 8 часов сна. Любая мелочь выводит вас из равновесия, а вес упрямо ползет вверх, несмотря на диеты и спорт. Вы списываете это на «возраст» или «синдром выгорания». Но что, если корень проблемы кроется в крошечном органе-бабочке на вашей шее и вашей реакции на стресс? Рассказываем, как щитовидная железа и хронический стресс создают порочный круг, и почему бороться только с одним звеном этой цепи — бесполезно. Чтобы понять эту связь, нужно посмотреть на главную «командную систему» нашего организма — ось ГГН (Гипоталамус-Гипофиз-Надпочечники)...

Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди в 60 лет полны энергии, путешествуют и осваивают новые профессии, а другие в том же возрасте жалуются на болезни и усталость? Секрет не только в генах, а в осознанном подходе к здоровью. Управление здоровьем — это такой же навык, как вождение автомобиля или изучение иностранного языка. И ему можно научиться. Проверить свой метаболизм. Чаще всего нам мешают три мифа: Принцип 1: Перейти от реактивной к проактивной медицине Реактивный подход: ждём, когда заболит → идём к врачу → лечим последствия...