Чтобы начать заниматься йогой дома, не нужно сначала похудеть, «раскачаться» или научиться сидеть в позе лотоса. Хватит нескольких квадратных метров свободного пола, внутреннего намерения и готовности какое-то время побыть новичком. Последнее, кстати, самое трудное: нам хочется результата раньше, чем мы успели разобраться, что вообще делаем. Знакомая картина. Вы включаете первое попавшееся видео «йога для начинающих», раскатываете коврик, и через пять минут выясняется, что руки до пола не достают,...