Состояние гепатобилиарной системы – печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей – напрямую зависит от режима питания. Избыточное количество животных жиров, недостаток белка и клетчатки, большие перерывы между едой могут спровоцировать развитие острых и хронических болезней. И наоборот, сбалансированный рацион, правильная кулинарная обработка и регулярный прием пищи способны улучшить состояние печени и желчевыводящих путей, снизить риск рецидивов и осложнений при наличии заболеваний. Стол или диету №5 разработали специально для людей с заболеваниями гепатобилиарной системы...

"Меньше ешьте, двигайтесь больше". Данная стратегия в большинстве случаев — рабочая, если речь заходит о снижении веса, но не всегда причина набора или похудения заключается в калориях. Человек устроен гораздо сложнее. Различные продукты по-разному влияют гормоны и, соответственно, на чувство голода, а еще все калории одинаковы. Попробуйте придерживаться правил, представленных ниже, и, возможно, через некоторое время вы удивитесь своим результатам. Ниже 7 способов поставить процесс потери жира на "автомат"...