Ваше тело ненавидит мышцы для организма это не красота и не сила, это дорогой паразит, который тратит энергию, даже когда вы спите. С точки зрения эволюции, идеальный человек - это не гора мышц, это худой, выносливый механизм, который выживет на горсти ягод...

Ранее мы поняли, что нужно делать, чтобы мышцы болели, но не росли. Теперь можно понять, что нужно делать, чтобы испытывать сильную боль на самих тренировках, но чтобы мышцы не росли. Тут необходимо оговориться, что данная серия заметок относится к натуральным спортсменам, не использующим анаболические стероиды. Для химиков сильное закисление будет наоборот очень хорошим способом увеличить результаты. Значит, сильное закисление вредно для роста мышц? Где же та грань? Что считать вредным и избыточным, а что нет? Тут есть довольно серьезные индивидуальные различия...