Под «общим массонабором» мы подразумеваем работу над увеличением мышечных объемов и силовых показателей, без ограничений в калорийности рациона. То есть вы тренируетесь с отягощениями, много и вкусно едите, и конечно же набираете не только мышечную массу, но и жировые отложения. На первый взгляд мы видим сплошные минусы набора общей мышечной массы: 1. Действуя таким образом вы можете набрать лишний жир, а значит вам понадобится совершать «сушку тела», когда мышцы вырастут 2. Человек имеющий лишний жир, некрасиво выглядит...

Дело было в институте. Хотелось мне иметь стройное тело, занимался спортом, ходил в качалку. Но не был доволен результатом. Почитав много статей в интернете, решил попробовать на себе стероиды. Из побочных эффектов у них только повышенное акне и повышение артериального давления. Курс стоил 2 тысячи рублей, в нем было 2 вида стероидов, одни для набора массы, вторые для закрепления. Были еще витаминки, которые нейтрализуют негативные последствия. Начал принимать курс, все по инструкции, прошло 1.5 месяца и ничего не произошло. Думал, ну, зря потратил деньги. Взвешивался каждую неделю и не было никаких изменений...