Набор мышечной массы полезен по многим причинам, в том числе для формирования более здорового организма. Речь идет о вполне рациональном и необходимом количестве мышечной массы. Опустите предположение, что я говорю о 50 кг мышц, чтобы стать гигантом – тут должны работать иные схемы! 10-15 кг мышечной массы, о котором я упомянул в названии, с точки зрения массы, это не так уж и много, хотя как смотреть этот вес. Если вы достаточно худы, то такой набор вас изменит сильно, если вы крупный, то это не будет столь заметно на общем фоне...

Что вы представляете при слове «пауэрлифтинг»? Наверняка, вот таких больших дядек. Это мой тренер, именно благодаря ему я набрала 15 кг за месяц. Но не на свои бока, а на штангу. Вес мой, как есть от соревнований к соревнованиям 55,6, так и остаётся. Месяц назад я стала чемпионкой Нижегородской области по пауэрлифтингу (троеборью классическому) среди женщин в весовой категории до 57 кг с результатом 235 кг. Чтобы вы понимали, это хоть и первый взрослый разряд, но результат средний, тем более с этим результатом - 235 кг я завершаю уже какие по счёту соревнования...