Здравствуй, мой любимый читатель. Надеюсь, что в это нелёгкое карантинное время, ты чувствуешь себя на все 100%. А есть ли среди вас те, кто немного набрал вес? Хм, не говорите. Дорогие мои, не беда! Хорошего человека должно быть много. Но ладно, шутки в сторону. Социальные сети пестрят различными марафонами, гайдами и советами от различных фитоняшек и спортсменов. Знаю, что среди вас есть и те, у кого острая нужда в наборе веса. Если да, тогда отложи все свои дела и внимательно читай. «Красивое и спортивное тело в короткие сроки» - вот основной запрос в поисковой строке браузера...

Набор мышечной массы полезен по многим причинам, в том числе для формирования более здорового организма. Речь идет о вполне рациональном и необходимом количестве мышечной массы. Опустите предположение, что я говорю о 50 кг мышц, чтобы стать гигантом – тут должны работать иные схемы! 10-15 кг мышечной массы, о котором я упомянул в названии, с точки зрения массы, это не так уж и много, хотя как смотреть этот вес. Если вы достаточно худы, то такой набор вас изменит сильно, если вы крупный, то это не будет столь заметно на общем фоне...