Что вы представляете при слове «пауэрлифтинг»? Наверняка, вот таких больших дядек. Это мой тренер, именно благодаря ему я набрала 15 кг за месяц. Но не на свои бока, а на штангу. Вес мой, как есть от соревнований к соревнованиям 55,6, так и остаётся. Месяц назад я стала чемпионкой Нижегородской области по пауэрлифтингу (троеборью классическому) среди женщин в весовой категории до 57 кг с результатом 235 кг. Чтобы вы понимали, это хоть и первый взрослый разряд, но результат средний, тем более с этим результатом - 235 кг я завершаю уже какие по счёту соревнования...

Здравствуй, мой любимый читатель. Надеюсь, что в это нелёгкое карантинное время, ты чувствуешь себя на все 100%. А есть ли среди вас те, кто немного набрал вес? Хм, не говорите. Дорогие мои, не беда! Хорошего человека должно быть много. Но ладно, шутки в сторону. Социальные сети пестрят различными марафонами, гайдами и советами от различных фитоняшек и спортсменов. Знаю, что среди вас есть и те, у кого острая нужда в наборе веса. Если да, тогда отложи все свои дела и внимательно читай. «Красивое и спортивное тело в короткие сроки» - вот основной запрос в поисковой строке браузера...

Как это сделать без вреда для организма, есть 2 раза в день и больше не хотеть, не считая калорий? Можно просто обмануть свой организм при помощи гормонов. Своим питанием мы влияем на гормоны. А они помогают нам похудеть или набрать вес снова. Так на какие именно гормоны надо обратить внимание Какие-то из них надо повысить, а какие-то понизить. Давайте разбираться. Инсулин (понизить) Когда мы съедаем шоколадку (или другие сахара), много молекул глюкозы попадает в кровь, и наш сахар в крови резко поднимается...