Как специалист по нарушениям пищевого поведения часто слышу: «мне мотивации не хватает. Сначала загораюсь, через 2-3 недели бросаю», «я безвольный/ая. Мне нужен пендель». Предлагаю разобраться, что есть мотивация и воля. Мотивация – это первичный импульс. Обнаружила, что юбка не сходится или весы «зашкаливают», или кто-то "отвесил комплимент" и резко возникло желание снижать вес. На этапе высокого уровня мотивации, люди начинают рьяно худеть: голодание, диеты, физические нагрузки. Однако, через некоторое время уровень мотивации начинает снижаться...

У Вики муж раньше выглядел как древнегреческий бог, ну, или, по крайней мере, как атлет на олимпийских играх. Жена Игоря тоже лет пять назад была похожа на Афродиту, но потом что-то пошло не так. Вика и Игорь в разное время пришли ко мне на консультацию, потому что их стала сильно беспокоить внешность их возлюбленных. Все в один голос просили дать полезные советы, как хитро сделать так, чтобы их половники отправились в спорт зал или сели на диету. А в идеале сделали и то, и другое. Я с радостью им помог и теперь хочу поделиться с вами ценными советами...