Как мотивировать себя на похудение и советы психолога, как настроиться на более правильный, с вашей точки зрения вес. Не все правильно понимают, как настроиться на похудение. Большинство фиксируется на своем образе толстушки, стремящейся к недостижимой мечте. Это главная ошибка, так вы фиксируете свой вес в образе неудачливой толстушки. Ваша задача другая. Чтобы правильно настроить себя на похудение, вообразите на себе свое собственное идеальное тело и стремитесь к нему, постепенно сбрасывая лишнее...

Хотите похудеть, но испытываете сложности с мотивацией? Не волнуйтесь, вы не одиноки в своих стараниях. Многим людям нелегко поддерживать долгосрочную мотивацию для достижения своих целей по снижению веса. Однако мы подготовили для вас 10 эффективных стратегий, которые помогут вам мотивировать себя на похудение и достичь желаемых результатов 1. Установите ясную цель: Начните с определения ясной и конкретной цели по снижению веса. Запишите ее и постоянно напоминайте себе о ней. Например, "Хочу сбросить 10 кг за 3 месяца" 2...