Проблемы со сном – это не лень или неумение отдыхать. Это сигнал тела и мозга о том, что что-то выходит из ритма. И если вы регулярно долго не можете уснуть и не можете проснуться утром, это влияет на качество жизни, настроение, работоспособность и здоровье. Когда вы хотите спать, но только ложитесь, а сон не приходит. Это может быть признаком бессонницы – хронического нарушения сна. А может просто свидетельствовать о том, что вам нужно менять режим. Понаблюдайте за собой. Заснуть трудно или невозможно...