Психология эмоций: как понимать свои чувства и управлять ими в повседневной жизни Психология эмоций — это невероятно интересная и многогранная тема, которая помогает нам лучше понять, почему мы чувствуем то, что чувствуем, и как эти чувства влияют на нашу жизнь. Я всегда была любопытной относительно того, почему одна ситуация вызывает у нас радость, а другая — гнев или тревогу. И с каждым годом все больше убеждаюсь, что понимание своих эмоций — это ключ к лучшему управлению собой и отношениями с окружающими...

Как справляться с эмоциями: психологический взгляд на управление внутренним миром Эмоции — это естественный язык нашей психики. Они отражают потребности, предупреждают об опасности, дают энергию действовать. Но иногда эмоции становятся не помощниками, а источником страдания: гнев разрушает отношения, тревога парализует, вина не даёт двигаться вперёд. Сегодня разберем, как можно научиться управлять эмоциями, чтобы не подавлять их и не взрываться, а использовать во благо. Первое, чему важно научиться, — перестать считать эмоции врагами...