Привет всем! У меня лично существует проблемка- лишний вес. При росте 186 см мой вес на сегодня 133,7 кг. Мне от этого не комфортно. Хотя знаю людей, которые при 140 кг и меньшего роста чувствуют себя очень хорошо, и их это устраивает. И вот в поисках информации " как снизить вес или хотя бы как свой живот сделать поменьше" накопал в интернете следующую инфу. " 1. Надо убрать со стола соль. В правильных количествах соль является хорошей, нужной вещью. Она необходима для сердца и мозга. Но если с солью "переборщить"- могут произойти задержка воды в организме и отёки...

Здравствуйте меня зовут Ленар и я сам лично в 13 лет похудел на 10 кг, я обошелся в полтора месяца. Для этого нужно: есть 3 раза в день без перекусов, пить воду между приемами пищи, в день 1.5-2 литра. Занятие спортом во время похудения это очень хорошо. Чтобы похудеть нужно заниматься в день минимум 45 минут...