Не так давно в Британском журнале спортивной медицины вышел крупномасштабный мета-анализа рандомизированных клинических исследований. В нем было проанализировано 270 контролируемых исследований, проведенных с 1990 по 2023 год. Участниками которых стали 15827 человек. Под рассмотрение попали все исследования, в которых было выявлено снижение артериального давления после занятия спортом. Под рассмотрение попали всяческие анаэробные нагрузки, силовые, высокоинтенсивные интервальные и смешанные нагрузки...

Люди с давлением очень хотят найти причину давления. Это нормально. Зная причину, мы можем убрать проблему. Однако люди считают, что причина скрыта в глубине тела и её надо искать с помощью обследований. Действительно, существует такая разновидность гипертонии — она называется вторичная. Вторичная гипертония-это всего лишь 5% всех случаев гипертонии. Встречается исключительно в молодом возрасте (до 40) лет. Если вам 40 + то достаточно проверить почки и щитовидку (на всякий случай) и принять как факт, что причина вашего давления психосоматическая...