Друзья, всем привет! Вы находитесь на канале "Доктор Майя". Задайте себе вопрос: что происходит с суставами, связками, сухожилиями, мышцами во время растяжки? Кто-то говорит, что мышцы тянутся, а связки не тянутся. Кто-то говорит, что больше тянутся сухожилия, а мышцы меньше. Но как это работает? Вы просто не поверите тому, о чем я вам сегодня расскажу. Я сам был очень удивлен. И поэтому приступаем сразу к делу. Из чего состоят мышцы, и что же там растягивается? Скелетные мышцы состоят из сократительных...

Растяжка тоже не мало важный вид тренировки,которым не стоит пренебрегать.Ведь не растянутые мышцы дольше восстанавливаются,особенно большие,такие как грудь и мышцы бедра. В этой статье речь пойдет не о бедрах,а как раз таки о груди и как ее можно растянуть в домашних условиях.Данные упражнения помогут улучшить состояние грудных мышц и позволят им быстрее восстановиться после тяжелой тренировки. Есть множество разных вариантов,но эти два мне показались самыми простыми.Поэтому я решил остановиться на них...