Фобии мочеиспускания или дефекации в общественных туалетах - это ограниченные строго определенными ситуациями специфические (изолированные) фобии. МКБ-10, F40.2. Инструкция для тех, кто не может, боится какать в гостях, для очень тревожных. Здесь не будет глубокой терапии, здесь будет описание того, как вы можете прописать пошагово свои действия, если захотите сходить в туалет не у себя дома. Прописывание каждого шага для очень тревожных снижает уровень тревоги, дает поддержку (я знаю, что будет дальше и как я с этим могу справиться), это помогает, но не заменяет личную терапию...

В сегодняшней статье я расскажу, как можно сходить «по-большому» в собственном автомобиле, если поблизости нет туалета, и прижало очень сильно. Прежде всего в автомобиле необходимо иметь, простынь либо покрывало, 5 литровую пластиковую бутылку, на крайний случай можно воспользоваться и полторашкой и двухлитровой бутылкой, но они очень неудобны в применении, позже поймёте почему. И так, останавливаем автомобиль на обочине, либо парковочное кармане, отрезаем от 5-ти литровой бутылки горлышко по высоте,...