16+ Зимой сложно восстанавливать силы. Во-первых, хочется сделать как можно больше дел до Нового года. Из-за этого многие переходят в режим «тягловой лошадки», работают с утра до ночи и забывают отдыхать. Во-вторых, короткий световой день и холод делают нас менее подвижными. В таких условиях двух выходных дней бывает недостаточно — мы начинаем каждую новую неделю без сил, усталость накапливается, влияет на рабочие результаты и портит настроение. В этой статье мы расскажем, что делать, если вы высыпаетесь,...

Современный темп жизни приводит к истощению как к физическому, так и эмоциональному. Мы постоянно напрягаемся и редко расслабляемся. Как же быстро вернуть силы и восстановить энергию? Вам помогут следующие 10 способов. 30 секунд 1. Потрите мочки ушей. Этот прием способствует приливу крови к голове и уменьшению боли в затылке. 2. Выпейте стакан воды. Обезвоживание организма забирает силы еще до того, как человек почувствовал жажду. 3. Громко посмейтесь. Смех улучшает расположение духа и вдохновляет на новые дела и подвиги...