Бывают дни, когда силы на нуле, мир кажется серым, а раздражительность становится лучшей подругой. Знакомо? Это сигнал: ваша женская энергия иссякла и просит подпитки. Хорошая новость: восстановиться можно быстро, не требуя недельного отпуска. Важно не бороться с усталостью, а мягко вернуть себя в состояние потока. Вот несколько проверенных способов, которые работают, когда нужен быстрый результат. 1. «Заземлитесь» (5-10 минут) Когда мысли разбегаются, а внутри — ураган, нужно вернуться в «здесь и сейчас»...

Наверняка у Вас бывали дни, когда даже чашка крепкого кофе не помогает. Усталость, вялость, ничего не хочется… Знакомо? На самом деле, часто дело не в хронической болезни, а в том, что наш организм просто сигналит: «Мне нужна перезагрузка!» Хорошая новость в том, что восстановить силы можно без таблеток и энергетиков. Делюсь простыми, но рабочими приёмами, которые помогают мне и миллионам людей по всему миру. Первое, что нужно сделать при усталости — выпить стакан чистой воды. Наш мозг на 75% состоит из воды, и даже лёгкое обезвоживание сразу снижает работоспособность...