Есть удивительный способ, о котором я вам расскажу в этой статье. Нашему телу периодически нужен отдых, поэтому мы впадаем в сон. 😴 Но сон всего лишь одна из форм отдыха. И часто под словом он (она отдыхает) мы имеем в виду, что человек спит. Но чтобы человеку отдохнуть ему не обязательно спать, мы можем сидеть и отдыхать, мы можем отдыхать даже стоя. Пробежав стометровку Вы останавливаетесь и отдыхаете, поднявшись на несколько этажей вы останавливаетесь и отдыхаете. По сути отдых - это изменение течения энергетических процессов, перераспределение энергии...

Если у вас плотный график, возможно, вам захочется тратить меньше времени на сон. Хотя длительное недосыпание - не лучшая идея, вот процедура, которая поможет вам сократить продолжительность сна на короткое время. Не торопитесь, чтобы подготовить свой разум и тело к постепенному сокращению сна и вернуться к нормальному состоянию, если вы заметите, что это плохо сказывается на вашем здоровье или самочувствии. Практика. Если вы хотите функционировать без сна, вам нужно будет накопить полную физическую силу...