Да, именно так и бросила. Я готова была бросить курить, но не могла резко оборвать, у меня была стойкая зависимость, и психоэмоциональная в первую очередь. И как психолог, и как зависимая от сигареты скажу так: нет единственно правильного способа избавиться от зависимости, да, курение —зависимость, а не просто дурная привычка. Поговорим: все ваши шаги и основа моего метода. Определитесь с датой. Я себе взяла срок прекратить курить к Пасхе, чтобы именно на страстной неделе пройти свои «муки избавления»...

Отказ от курения в наши дни стал необходимостью по многим причинам. К тем, которые все знают с детства (здоровье свое и окружающих) добавились еще экономические, экологические, этические и т.п. В связи с этим появилось много "доброжелателей", которые хотят помочь нам в этом, в основном "за долю малую", реже бесплатно, тут зависит от случая в частности. Разного рода книжки (прочти и не кури), пластыри, спреи, таблетки пестрят с экранов. Так сказать "налетай не скупись, покупай..." Я лично курил 19 лет, пробовал бросать несколько раз, хватало на 1-2 недели и всё...