Исследования говорят о том, что во время менопаузы женщины в среднем набирают от 5 до 7 кг лишнего веса¹. Причина — гормональные изменения, провоцирующие чувствительность к инсулину, а также тягу к быстрым углеводам. Роль играет и повышение уровня кортизола. Как нужно правильно питаться, чтобы быстро похудеть после 50 лет? Какие продукты питания можно есть, а какие — не рекомендуется? Нужно ли заниматься спортом, чтобы сбросить лишний вес — и какие упражнения помогают убрать жир с живота и боков?...

Теперь я знаю это точно. Историю мою знаете? 57 лет, двое взрослых детей, после рождения обеих дочек набирала не менее 20 кг, а в третий раз очень хорошо, примерно как во время беременности набрала уже после 50 лет, по понятным гормональным причинам. Худой никогда не была, с самого детства, всю жизнь в теле, всегда весила чуть больше нормы. Та самая широкая кость - то есть крупная грудная клетка, плюс совсем не маленькая грудь. Анну Сенович и Ирину Пегову знаете? Вот это мой вариант. Даже при аккуратной нижней части, размер кажется большим...