Вы запланировали цифровой детокс на выходные: телефон на беззвучном, соцсети закрыты, книга на столе. Через час вы уже листаете ленту. Знакомо? Проблема не в силе воли. Возможно, дело в том, что дома просто некомфортно находиться без привычного отвлечения на экран. Цифровой детокс — это осознанный перерыв от гаджетов и соцсетей, чтобы восстановить внимание, снизить тревожность и вернуть контроль над своим временем. Но часто мы не замечаем, что физический дискомфорт саботирует попытки отдохнуть от телефона...