Массаж очень полезен. Он великолепно включает мышцы, снимает усталость, повышает настроение. Но - только если массаж правильный. Предлагаю информацию о методах массажа ног, которая пригодится каждому, кого интересует хорошее здоровье. Ведь ноги - это не только средство ходьбы, от их состояния во многом зависит артериальное давление - а значит, #суставы , иммунитет, пищеварение и многое другое. Перед упражнениями посоветуйтесь с врачом. Ошибка № 1 Одна из ошибок - когда мы начинаем делать #массаж всех мышц подряд, да ещё доводим до сильной боли...

Мечтаете снять усталость, улучшить кровообращение и расслабить ножки после трудового дня? Тогда воспользуйтесь простыми, но работающими правилами самомассажа ног! После долгого рабочего дня, особенно если он прошел на ногах, хочется сбросить усталость и просто выдохнуть. Стопы гудят, словно отзываются на каждый шаг, и кажется, что единственное, что может помочь — это теплая ванна или хороший массаж. Но хорошая новость в том, что второй можно устроить себе самостоятельно, не выходя из дома и не тратя ни минуты в очереди к мастеру...