Можно ходить, делать упражнения, сидеть на диете, ограничивать себя в еде, но полноценный эффект все равно не наступает. А, если и наступает, то риск вернуться обратно в повышенный вес довольно велик. О чем я говорю? А говорю я о работе со стрессом, который отлично, самое главное быстро убирает лишний вес просто снижая проблему с перееданием. Понятно, что самое лучшая работа со стрессом просто устранить то, что его вызывает. Но иногда это просто невозможно. Тогда на помощь приходят упражнения —...

Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт - Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда. Можно, и даже быстро, потому что основа снижения веса - это питание, создание дефицита калорий и рацион с учетом работы гормонов...