Стресс – неотъемлемая часть современной жизни. Он мешает наслаждаться жизнью, затягивая в болото негативных эмоций, повреждая психическое и физическое здоровье. Нужно уметь не только выходить из стресса, но и осуществлять профилактические мероприятия по недопущению кризисных моментов Стресс губит человека, подтачивая здоровье. И во все времена борьба с этим негативным явлением была актуальна. Каждый выбирает подходящий ему способ: дыхательная гимнастика, йога, антидепрессанты, психологические практики и т...

Каждый из нас сталкивался со стрессом хотя бы раз в жизни. Быстрая скорость современной жизни, требования на работе, личные проблемы – всё это может привести к тому, что мы начинаем чувствовать себя подавленными и усталыми. Но знаете ли вы, что стресс – это не просто неприятное состояние, которое нужно перетерпеть? Это сигнал нашего организма, который говорит нам о необходимости изменений. Давайте разберемся, как можно эффективно бороться со стрессом и вернуть себе спокойствие и гармонию. Стресс – это естественная реакция организма на внешние раздражители...