Стресс – неотъемлемая часть современной жизни. Он мешает наслаждаться жизнью, затягивая в болото негативных эмоций, повреждая психическое и физическое здоровье. Нужно уметь не только выходить из стресса, но и осуществлять профилактические мероприятия по недопущению кризисных моментов Стресс губит человека, подтачивая здоровье. И во все времена борьба с этим негативным явлением была актуальна. Каждый выбирает подходящий ему способ: дыхательная гимнастика, йога, антидепрессанты, психологические практики и т...

Суть возникновения стресса заключается в том, что это не является вашим осознанным решением, в то время как возможность изменить эту ситуацию зависит полностью от вас. Каким же образом можно оставаться хозяином положения даже в самый стрессовой ситуации? Согласно опроса одного из авторитетных статистических агентств более 50% работников сообщают, что испытывают серьезные стрессовые нагрузки на рабочем месте. Но в чем причина возникновения стресса? На самом деле, стрессовая ситуация может складываться...

Хронический стресс, с которым многие сталкиваются, разрушительно влияет на организм. Он ухудшает самочувствие, становится причиной проблем со сном, сниженной работоспособности, повышенной утомляемости и множества заболеваний. Чтобы понять, как справиться со стрессом, важно изучить его физиологические механизмы. Ведь он затрагивает гормональный баланс, нервную и сердечно-сосудистую системы, иммунитет. Именно поэтому ключом к снижению стресса являются методы, которые воздействуют на тело Когда человек сталкивается с тревожной или угрожающей ситуацией, в организме запускается целый каскад реакций...

Стресс — один из наиболее распространенных феноменов современного общества. Он влияет на физическое и психологическое здоровье, работоспособность, взаимоотношения и общее самочувствие человека. Однако относительное понимание того, что представляет собой стресс, и способы борьбы с ним, зачастую искажены мифами и недопониманиями. Многие люди подвержены различным заблуждениям, которые могут мешать эффективной борьбе с стрессом или даже ухудшать ситуацию. В этой статье я рассмотрю наиболее распространенные мифы и факты о стрессе, а также предоставлю доказательные рекомендации...