Однажды бег придет в вашу жизнь — и изменит ее навсегда. Экипировка и медали захватят шкафы и все свободное пространство, разговоры с друзьями будут о том, как вы чувствуете себя после тренировки, лучшим подарком на праздник станет слот на забег и сертификат в спортмагазин, а календарь и отпуск подстроятся под расписание стартов на год. Любовь к бегу почти невозможно скрыть, но и любимое хобби ответит вам взаимностью. Меняться начинает тело, голова и многие вещи вокруг. А как еще влияет бег на вашу жизнь? 1...

Это не мои фотографии)К сожалению такого эффекта я пока не достигла) Я бегаю уже три года и меня заинтересовало, изменилось ли мое тело или нет. Я не придерживаюсь особого питания, но стараюсь все таки выбирать полезные продукты и избегать откровенных вредностей. Мои диеты всегда заканчивались неудачей. Поэтому я ем, что хочу. Тренируюсь я почти каждый день. Естественно бывают перерывы — от 2 дней до месяца. Но в целом план тренировок предполагает бег 6 дней в неделю. Первое, на что я хочу обратить...