Простата — это маленький, но крайне важный орган для здоровья мужчины. Она отвечает за репродуктивную функцию, поддерживает нормальное мочеиспускание и в целом влияет на качество жизни. Однако многие начинают задумываться о здоровье простаты только тогда, когда возникают проблемы: частые позывы к мочеиспусканию, боли или снижение потенции. Хорошая новость в том, что вы можете сохранить здоровье простаты, начав с простых физических упражнений. Давайте разберёмся, какие именно упражнения помогут вам оставаться в обойме на долгие годы...

При всей кажущейся простоте данной манипуляции, надо чётко представлять себе цель, последовательность действий и как говорят хирурги, надо чувствовать ткань. Когда на прием приходят иногородние пациенты, которые не могут, по разным причинам, позволить себе остаться в городе на лечение, у них иногда возникает вопрос - а нельзя ли дома выполнять массаж простаты. Некоторые говорят, что массаж им будет делать жена или участковый врач. Я не против, но человек, которому предстоит выполнять данную процедуру, должен знать как надо делать массаж правильно. По длительности, массаж должен выполнятся в течение 1 минуты...