Ко мне часто приходят сообщения от подписчиков с одним и тем же вопросом: как заснуть, когда голова буквально раскалывается от мыслей, а часы показывают третий час ночи. Сегодня разберу метод, который приписывают Ивану Павловичу Неумывакину — доктору медицинских наук, который тридцать лет готовил космонавтов к полётам. Говорят, с помощью этой техники можно уснуть за 60 секунд. Расскажу, в чём суть, как это работает и стоит ли пробовать. Начну с того, кто же этот человек. Иван Павлович Неумывакин...