Правильный подход к тренировкам помогает не получить травму, достичь поставленных целей, а главное — сохранить мотивацию Как начать заниматься спортом и добиться прогресса? Этот вопрос актуален для многих людей, которые задумываются о ведении здорового образа жизни. Независимо от того, новичок в спорте человек или имеет опыт, правильный подход к тренировкам помогает не получить травму, достичь поставленных целей, а главное — сохранить мотивацию. Важно выбрать подходящие места для занятий — это может быть спортзал, парк или даже уголок дома...

О пользе физических упражнений и занятий любительским спортом сказано уже довольно много, и этим никого не удивишь. Однако не все знают, как правильно заниматься спортом самостоятельно, как часто нужно тренироваться не только с пользой, но и без вреда для здоровья, чем грозит отсутствие систематической физической нагрузки на состояние отдельных систем организма и на здоровье в целом. Количество тренировочных занятий в неделю зависит от целевых установок занимающегося. Если вы хотите снизить вес за...