Сейчас как никогда стали популярны разные чистки и голодовки. Бывает, что человек почитает как здорово посидеть и поголодать ,такие эффекты сулят - помолодеешь, да болячки всякие изгонишь. Дожевал свою шаурму и сразу в голод. Но так нельзя. К этому делу нужно готовиться лучше чем к свадьбе😉. Что дает голод? Пищеварительная система отдыхает, а вся грязь потихоньку начинает покидать организм. Представьте, если ее в организме накопилось достаточно, страшно подумать какие могут быть последствия...

Недавно я рассказывала вам о пользе лечебного суточного голодания. Но чтобы получить ощутимый эффект и при этом не навредить организму, голодать нужно правильно. Первым делом важно подготовиться к этому процессу: • Выберите удобный для этого день, лучше всего выходной (хотя у меня это понедельник). • За несколько дней до голодания откажитесь от курения и употребления спиртного. • За пару дней уменьшите порции еды, включите в рацион больше растительной пищи, нежирную рыбу. • День перед голоданием проведите на фруктовых соках, легкой растительной пище, кашах на воде...