СПЕЦИАЛЬНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ РАДИКУЛИТЕ❗️ Специальные физические упражнения при радикулите помогают укрепить мышцы спины, улучшить подвижность позвоночника, снять напряжение с нервных корешков и уменьшить болевые ощущения. Важно выполнять их плавно, без резких движений, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния. В сочетании с траволечением и другими методами терапии гимнастика ускоряет восстановление и предотвращает повторные приступы. Рекомендуемые упражнения: 1. Растяжка позвоночника - помогает освободить зажатые нервные корешки. Лежа на спине, медленно потянитесь руками вверх, а ногами в противоположную сторону, чувствуя вытяжение позвоночника...