Витамины группы B — один из самых недооценённых «фундаментальных наборов» для здоровья. Они запускают метаболические процессы, поддерживают нервную систему, участвуют в работе мозга, улучшают состояние кожи и даже влияют на настроение. Но как понять, каких витаминов не хватает? Можно ли сочетать их между собой? И стоит ли принимать комплексы? Разбираемся простым языком. Витамины группы B — это водорастворимый комплекс веществ, который организм не умеет запасать надолго. Поэтому мы должны получать их ежедневно — из еды или добавок...

Колоть витамины группы В1, В6 и В12 можно только по назначению врача. Схема зависит от конкретного случая и может быть разной для каждого пациента. Обычно препараты колятся инъекциями в мышцу или подкожно 1-2 раза в неделю или реже, длительность курса определяется индивидуально. Но еще раз напоминаем - самостоятельное...