Когда воспитательница в школьной продлёнке сказала моей дочери: «Скоро ты, наверное, будешь жить у бабушки», я сначала подумала, что ослышалась. — Простите, что? — переспросила я. Марина Сергеевна сразу покраснела. Она была хорошей женщиной: добрая, уставшая, вечно с охапкой тетрадей и чужих детских проблем. Но в тот момент она выглядела так, будто случайно сказала вслух то, что говорить не собиралась. — Оксана, вы не так поняли. А я уже поняла. Не всё, конечно. Не детали. Но то холодное чувство под рёбрами появилось сразу...

Шаг 1. Разрешите себе ничего не делать Самый страшный шаг — просто быть, а не спасать. Выделите хотя бы час в день, когда вы никому не помогаете, не решаете чужие проблемы, даже не думаете о них. Можно сидеть и смотреть в стену. Можно листать ленту. Можно гулять. Задача - не заполнять это время полезностью. Ваша нервная система должна привыкнуть: бездействие не опасно. Шаг 2. Начните с малого - узнавайте себя настоящего Задавайте себе вопросы, которых раньше не было: Записывайте ответы. Это карта вашей новой территории...