Иногда человек весь день старается держать себя в руках. Утром ограничивается кофе, в обед ест наспех, а вечером словно теряет контроль. Хочется хлеба, печенья, чего-нибудь сладкого. И чем строже внутренний запрет, тем сильнее становится желание его нарушить. После этого приходит знакомая мысль: «Мне просто не хватает силы воли». Но аппетит - не проверка характера. Это результат взаимодействия мозга, кишечника, гормонов, сна и эмоционального состояния. Если организм долго недополучает пищу и отдых, одними убеждениями его не успокоить...