Каждый человек когда-либо задумывался о том, чтобы начать бегать ежедневно, ведь регулярные физические нагрузки несут организму огромную пользу. Так давайте же разберемся, что будет с вашим телом, если начать бегать каждый день...

Тело можно представить в виде машины. У машины есть "двигатель" (сердечно-сосудистая и дыхательная системы) и "кузов" (то есть опорно-двигательный аппарат).  Если мы бегаем, не учитывая особенности нашего "двигателя", то можем заработать или усилить болезни сердца и сосудов: ишемию, стенокардию и так далее. Когда мы игнорируем особенности "кузова", это чревато травмами и проблемами с суставами, например артритами и артрозами. Проверьте себя Хорошая идея — понять, какие нагрузки ваш организм в принципе способен преодолеть...