Здесь нам поможет: правильный режим дня: Да, вам просто напросто нужно составить расписание вашего дня. Вы никогда не думали сидя за телефоном куда так быстро летит время? Все говорят у нас так много времени, а мы тратим его зря, но что если распределить наш день на список вашего идеального дня? Попробуйте представить ваш день, где вы бы уделили время на все необходимое вам, и вскоре выведите это все на бумагу. Правильный режим дня. Что же это такое? Это прежде всего - продуманный и рациональный...

Как правильно составить режим дня – одна из самых важных тем здорового образа жизни. Каждый человек сталкивается с необходимостью распределять свое время. Иногда, как в случае с работой, это необходимость. Иногда, например, при планировании максимально продуктивного времяпрепровождения или отдыха, это целесообразность. Правильный режим дня подразумевает рациональное использование времени сна, личной гигиены, питания, работы, отдыха, занятий спортом и физической активности. Планирование распорядка...