Попробуйте медленно наклонить голову вправо, а затем влево. Потом повторите движение всем корпусом. Скорее всего, одна сторона окажется свободнее другой. Где-то наклон будет плавным, а где-то тело начнёт уходить вперёд, назад или неожиданно подключит грудную клетку и таз. Боковой наклон кажется простым движением. Но именно он хорошо показывает, насколько согласованно работают разные части тела. Когда мы наклоняемся вперёд, тело растягивает симметрично расположенные мышцы спины, ног и затылка. При наклоне назад происходит похожая работа по передней поверхности...