10 упражнений для укрепления стоп — как избежать плоскостопия Когда мы думаем о тренировках, в голову сразу приходят приседания, отжимания, бег. А стопы? Мы на них стоим, бегаем, прыгаем, а потом удивляемся, почему к вечеру ноги будто ватные, а каблуки стираются с одной стороны. Стопы — это фундамент тела. Представьте дом на просевшем фундаменте: даже если крыша блестит, всё равно что-то явно не так. У нас — то же самое. Плоскостопие, боль в пятках, натоптыши, искривление пальцев — всё это может начинаться с простой слабости стоп. И да, это не только про бабушек в ортопедической обуви. Плоскостопие...

С такой проблемой как плоскостопие сталкиваются многие. Принято считать, что анатомические изменения формы стопы гарантируют освобождение от армии, но это далеко не так. У этого ортопедического заболевания достаточно много нюансов, которые необходимо учитывать при попытке получить отсрочку или полное освобождение от военной службы. Расскажем подробнее, когда плоскостопие и армия бывают несовместимы. Что такое плоскостопие? Этим термином обозначают нарушение амортизационной функции стопы в результате ее патологического уплощения...