Я осознал этот трюк сам только недавно. Наверняка вы все сталкивались с с такой проблемой, поставил будильник на 7 утра, просыпаешься от звука будильника, выключаешь его, а потом дальше спишь как будто всю ночь работал на вахте) Именно эта проблему я часто слышу среди нового поколения, среди друзей и знакомых. Решение проблемы такова, попробуйте поставить будильник через голосовой помощник! Мне это стало помогать и я понял - это рабочая схема. Как странно для меня, я в последние дни просыпаюсь до будильника, и по мне - это фантастика...

Многие из нас могут проснуться утром только по будильнику. Ранний подъем - сложный и иногда долгий процесс. Некоторые любят откладывать будильник, лишь бы остаться в постели подольше, но делают этим только хуже. В результате в течение дня мы чувствуем себя невыспавшимися, уставшими и обессиленными. Оказывается, что человек может легко вставать самостоятельно. В наш организм уже заложены биологические часы, которые помогают просыпаться без будильника. Использование суточных ритмов и адаптация режима сна обеспечат легкий подъем по утрам и хорошее самочувствие на протяжении дня...