Микропрокрастинация - это не «я ленюсь». Это тихий саботаж внимания, который происходит десятки раз в день и почти не заметен. Ты не бросаешь работу. Ты просто: - на секунду отвлекаешься 📱 - отвечаешь «по пути» - проверяешь что-то «на автомате» Но именно эти секунды разрушают поток, выматывают мозг и создают ощущение постоянной занятости без результата. Каждое микродействие «не по задаче»: 🧠 Мозг привыкает к режиму постоянной стимуляции и начинает требовать отвлечений, как привычку. По сути, это тренировка рассеянности...