В современном ритме жизни стресс стал нашим постоянным спутником. Дедлайны, тревожные новости, бытовые неурядицы — все это держит организм в напряжении. В таком состоянии мы дышим поверхностно и часто, что лишь усиливает чувство тревоги. Но вы удивитесь, что, оказывается, у нас есть встроенная «кнопка сброса» стресса. Нейробиологи называют этот метод самым быстрым способом мгновенно успокоиться. О нем нам рассказала врач-психиатр-нарколог Марина Калюжная. Что это такое «Физиологический вздох»? Термин...