Приветствую всех на моем канале! Сегодня я расскажу вам о новом довольно легком упражнении, подходящее женщинам в возрасте, которые не слишком дружат со спортом. Нужно просто понять технику, и тогда вы сможете без особых проблем выполнять его даже у телевизора. Я включила это упражнение в свою систему тренировок всего пару месяцев назад, но оно уже показало отличные результаты.Советую всем, кто хочет, чтобы талия выглядела идеально. Мне безумно нравится это упражнение, потому что задействуются практически все группы мышц: спины, ног, рук, ну и, конечно, живота...